Ferramentas do guia

Do diagnóstico à ação, sem cadastro

Ler os guias resolve metade do caminho. Estes dois recursos pegam o que você aprendeu e transformam em decisão prática — tudo salvo apenas no seu próprio navegador, sem pedir um único dado pessoal.

Avaliação

Diagnóstico do home office

Doze perguntas diretas sobre a sua rotina de trabalho em casa. No final, você recebe um placar geral, a pontuação de cada uma das cinco áreas avaliadas e uma sugestão de leitura que começa pelo ponto mais frágil.

Leva cerca de três minutos para concluir
Barras comparando o resultado de cada área
Sequência de guias sugerida na ordem de prioridade
Dá para imprimir ou guardar o resultado final

Começar diagnóstico

Áreas avaliadas

Espaço Ergonomia Tempo Foco Limites

Execução

Checklists de home office

Seis listas pensadas para as situações que voltam toda semana: montar o posto, começar e fechar o expediente, revisar os últimos dias, se preparar para uma call e manter um bloco de foco intacto.

51 itens somando as seis listas
Indicador visual de progresso em cada checklist
O que foi marcado continua salvo no dia seguinte
Toda lista está ligada ao guia que a fundamenta

Abrir checklists

Listas disponíveis

Montagem Abertura Encerramento Revisão semanal Reunião Bloco de foco

O combo que funciona

Avaliar, ler, marcar, reavaliar

As duas ferramentas foram pensadas para rodar em ciclo, uma depois da outra. O ganho de usá-las juntas é maior do que o de qualquer uma isolada.

Responda o diagnóstico primeiro Ele evita a armadilha mais comum: investir tempo na área que parece urgente em vez daquela que de fato está pior. Guarde o resultado para comparar depois.
Priorize os dois guias do topo da lista Resista à tentação de ler tudo de uma vez. Dois guias bem aplicados já sustentam duas semanas de ajuste real.
Marque a checklist ligada a cada guia Ela converte teoria em uma sequência de tarefas concretas, com o andamento sempre visível.
Repita o diagnóstico depois de duas semanas Observe quais barras subiram. Área que melhorou virou hábito; a que não melhorou provavelmente pede mudança no ambiente, não mais força de vontade.

Para onde vai o que você marca

As respostas do diagnóstico e os itens marcados nas checklists ficam gravados no armazenamento local do seu próprio navegador. Não há conta, não há senha e nada é enviado para nenhum servidor. Limpar os dados de navegação apaga esse progresso. Mais detalhes na política de privacidade.

Para ir além

Os guias por trás de cada checklist

Ver os 24 guias

Espaço de trabalho

Como montar um home office funcional em pouco espaço

O texto que sustenta a checklist de montagem, com as cinco decisões na sequência certa.

Ler o guia 12 min

Rotina

Ritual de encerramento: terminar o expediente de verdade

Mostra por que a checklist de fechamento funciona e como lidar com tarefa que sobrou.

Ler o guia 8 min

Produtividade

Blocos de foco: estruture o dia em sessões de trabalho profundo

Serve de base direta para a checklist de bloco de foco, com duração e limites realistas.

Ler o guia 13 min